2017健身器材大全排行榜 健身器材什么牌子好

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肌肉拉伸训练器
力量训练期间的肌肉拉伸四大重点
很多健身的朋友喜欢组与组之间的休息时间进行拉伸！以为这样会让肌肉感觉更好，放松一时紧张的肌肉！很多健身教练也会在在组间休息的时候给会员做肌肉拉伸！
但是在过程中有4个要点需要大家注意！
一、训练组之间适宜做肌肉伸展，因为肌肉如果一直收缩而没放松过来，下一组就不会达到较大的收缩。
二、避免在训练前作长时间的静态肌肉伸展，因为这有可能会暂时减低了肌肉力量，也无助预防受伤，应做一些动态伸展而避免被动的静态伸展。
三、训练动作之间的肌肉伸展切记不要只针对所训练的肌肉，练背的时候可能会因为胸部肌肉太紧而限制动作的幅度！！
四、应该在当天所有动作训练后再进行相应拉伸、按摩等放松训练，这有助于帮助肌肉恢复、减少酸疼。
此产品人性化设计伸张有度，适合健身人员使用。
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